Zutitzearen disfuntziorik izan ez duten gizonek ere ez dute pozik egon erekzio ahularekin edo okerrerarekin. Askotan, muntaketa eta potentzia okerrera egiten dute testosterona mailaren, bizimodu sedentarioaren eta desnutrizioaren eraginez, eta 30 urtetik beherako gizon gazteei ere eragin diezaieke.
Adituek diotenez, jateko modu irregularrean eta pintxoak eta produktu erdi-landuak erabiltzeko joera duten pertsonek azkar galtzen dute ugaltze-aparatuaren osasuna eta, beraz, beren bizi-kalitatea nabarmen okertzen dute. Funtzionamendu normala izateko, gorputzak elikagaietatik lortutako kantitate nahikoan bitaminak, mineralak, proteinak, gantzak eta karbohidratoak behar ditu. Produktu batzuk ez dira kasualitatez kaltegarritzat jotzen - ia ez dute gorputzerako beharrezkoak diren konposatuak, eta horretarako "elikagaien zaborra" deitzen zaie. Aldi berean, elikagai osasuntsuen dieta orekatu batek osasuna hobetu eta funtzio sexuala berreskuratu dezake. Artikulu honetan, esango dizugu zein elikagaik indartzen duten potentzia eta zeintzuk diren hobe uko egitea.
Gizonezkoen potentziarako produktuak - adituen gomendioak
Nutrizionistek ados daude potentzian eraginik onena duela:
- Proteinatan aberatsak diren elikagaiak aldizka kontsumitzea. Merezi du menuan oilasko eta galeper arrautzak, esnekiak, haragi giharrak eta itsaskiak sartzea.
- Fruta eta barazkien ingesta nahikoa. Sasoiko espezieak aukeratzea eta berdetasunaz ez ahaztu behar da;
- Itsasoko arraina, gantz osasungarrietan aberatsa baita. Gantz nahikorik gabe, sexu hormonen sintesia hondatzen da. Koiperik ez duen menu bati ezin zaio osatu. Erabilgarrienak berdela, fligua eta izokina arraina dira.
- Eztia eta fruitu lehorrak nahasketa - azkar eta eraginkortasunez handitzen du potentzia. Intxaurrak erabiltzea gomendatzen da eta egunean nahasketa honen koilarakada bat edo bi baino gehiago ez kontsumitzea.
Desiragarria da goiko produktu guztiak dietan egotea. Elikadura orekatu batek osasuna laguntzen du gorputza funtsezko substantziak hornituz. Efektua azkartzeko eta sexu-funtzioak ahalik eta azkarren hobetzeko, gizonentzako prestakin naturalen laguntza ere jo dezakezu - hormonen ekoizpena estimulatzen dute, ongizatea eta sexuaren kalitatea hobetzen dituzte. Doako dei bat eskatuz gero, aholku eskudunak ez ezik, sendagaiaren kalitate handiko hautaketa ere jasoko duzu, zure gorputzaren ezaugarri guztiak kontuan hartuta.
Gizonentzako estimulatzaile naturalak
Elikagai batzuk potentziarako erabilgarriak dira, endokrino- eta ugalketa-sisteman eragin positiboa duten sustantzia bizigarri bereziak baititu.
Eztiak bitamina asko ditu, eta azukrea ordezkatu dezakete. Elikagaietan ezti naturala bakarrik erabiltzea beharrezkoa da. Hobe da eztia duten gozoki industrialak eta pintxoak alde batera uztea (zerealak edo zerealak eztiarekin, eztia eta fruitu lehorrak prestatutako nahasketak), haietako eztia erraz faltsutzen baita. Ez da gomendatzen eztia 60 gradu baino gehiago berotzea - tratamendu termiko indartsuarekin bitaminak suntsitzen dira bertan eta kartzinogenoak sortzen hasten dira. Perga bezalako erlezaintzako produktu bat ere oso erabilgarria da.
Tipulak eta baratxuriak, baita zainzuriak ere, sexu eta ugalketa osasuna onartzen dute. Produktu hauek funtsezko aminoazido eta entzima ugari dituzte. Neurriz eta aldizka kontsumitu behar dira, janaria prestatzerakoan.
Txokolatea uko egitea hobe den mokadu bat da. Txokolatea sexu-nahia suspertzen duen estimulatzaile indartsua da. Indarra modu eraginkorrean berreskuratzen du, aldartea hobetzen du. Beharrezkoa da kakao-ale ugari dituen txokolatea aukeratu (% 70etik aurrera) eta ez erosi izozkiarekin gozokirik, kakaoa baino trans gantz kaltegarriagoak dituelako.
Fruitu lehorrak eta haziak onak dira gorputzarentzat. Edozein fruitu lehorrak erabil ditzakezu, horietako bakoitzak propietate onuragarriak dituelako. Olioetan aberatsak diren kalabaza eta ekilore haziak ere ezinbestekoak dira gizonentzat.
Gizonen potentzia handitzeko errezetak
Beheko errezetak jarraitzeko errazak dira eta botere sexualerako onak dira. Erekzioa hobetzeko, sukaldatu dezakezu:
- Apio entsalada berdea sasoiko belar eta intxaurrekin. Oliba olioz bete;
- Ganba, perrexila eta kalabaza hazien entsalada. Bete platera oliba olio pixka batekin;
- Pepino eta tomate freskoen entsalada espainiarra, tipula gorriarekin, baratxuri aleekin eta erradi birrindu kopuru moderatua. Janzteko erabili oliba olioa;
- Txahal-solomoaren azua eta tipula eta pepino ozpinetako gehitzea. Haragia landare-olioan frijitzea gomendatzen da, eta ez animalien gantzetan, elikagaien kolesterol-kopurua murrizteko. Azu sukaldaritzan, haragia frijitu eta erregositzen da barazkiekin eta haragi salda arin batekin;
- Koñak eta brandyz egindako edari ezohikoa (nahastu 100 gramo bakoitza) galeper arrautzak gehituta. Koktel honek nabarmen estimulatzen du muntaketa.
Gogoratu behar da potentzia handitzeko ez dela beharrezkoa entsaladak eta solomoa bakarrik jatea. Errezeta erabilgarri batzuk hartu besterik ez dago zerbitzuan eta plater egosiak, gisatuak eta lurrunetan nahiago. Olioan frijitzea gozogintzarekin ordezkatu daiteke. Kalitate handiko produktu naturalak eta freskoak soilik erabiltzea beharrezkoa da.
Zein elikagai kaltegarriak diren potentziarako
Osasuna nabarmen hobetzeko eta potentzia bikaina urte askotan mantentzeko, erabiltzeari utzi behar diozu:
- Karbohidrato asko dituzten elikagaiak. Besteak beste, arroza, ogi zuria eta ogi irinarekin egindako pasta. Karbohidratoetan aberatsak diren elikagaiak aldizka kontsumitzeak gizentasuna ekar dezake;
- Gozoki industrialak eta pintxoak - gehiegizko azukre eta gatz, gantz kaltegarriz beteta daude;
- Kafe gehiegi. Ez edan edari honen 2 edalontzi baino gehiago egunean;
- alkohola. Alkoholak zutitzearen funtzioa murrizten du. Beharrezkoa da kontsumitzen den alkohol kopurua ahalik eta gehien murriztea;
- Txistorra produktuak, hestebeteak - ia ez dute gorputzerako beharrezkoak diren elementuak. Beren konposizioan sartzen diren kontserbatzaileek eta koloratzaileek eragin negatiboa dute gorputzean.
Elikaduraren ikuspegi integratua eta kontzientea, zalantzarik gabe, zutitzearen funtzioa hobetuko du, eta gaixotasunen prebentzioa ere bihurtuko da.
Nola azkartu efektua
Baliteke dinamika positiborik ez egotea gizon batek gaixotasun kroniko edo akutua badu soilik - kasu horietan, laguntza medikoa bilatu behar duzu, azterketak egin eta tratamendua hasi behar duzu. Dieta orekatu batek aurrerapena bizkortuko du eta nahi ez diren erreakzioen kopurua murriztuko du.
Gizon batek ez badu gaixotasun kardiobaskular larririk jasaten, gizonentzako bitaminak erabilgarriak izango zaizkio. Gizonentzako prestaketa naturalek sexu-jarduera gizon batek eskatzen duen mailan mantentzea ahalbidetzen du, baita 50-60 urterekin ere.
Estraktuetan eta estraktuetan oinarritutako produktu naturalak albo-ondorio gutxien ditu eta ez dira mendekotasuna eragiten. Moderno drogak ez bakarrik handitu muntaketa sexuan zehar, baina, halaber, mantendu potentzia, luzatzeko osasuna urte askotan. Erabiltzeko errazak eta eraginkorrak dira. Eska ezazu doako dei bat itzultzeko, eta gure adituek gizonezkoen potentziarako produktu naturalak erabiltzeko aholkuak emango dizkizute, baita zuretzako egokitzen den produktua aukeratzen lagunduko dizute.